Self-Love adalah menerima diri sendiri dan merasa bahwa dirinya sudah cukup dan tidak
memaksakan diri atas hal-hal yang ada di luar kemampuan dan ini sebuah perilaku positif berupa
menerima dan menghormati diri sendiri. Mencintai diri sendiri adalah hal utama yang harus
dilakukan,dengan mengedepankan diri sendiri akan lebih siap dalam hal yang lain. Mencintai diri
sendiri bukan berarti ingin menenagkan sendiri, melainkan menghargai dan menyanyangi sehingga
bisa merasa cukup terlepas dari segala kekurangan yang dimiliki. Dan mencintai diri sendiri
bukanlah sebuah keegoisan dan keegoisan merupakan dua hal yang berbeda dengan mencintai diri
sendiri. Dan mencintai diri sendiri tidak mengorbankan diri untuk menyenangkan orang lain.
Mencintai diri sendiri bisa diartikan berbeda karena setiap manusia memiliki cara yang berbeda –
beda dalam mencintai dirinya sendiri. Mencintai diri sendiri, bukan berarti memenuhi diri dengan
segala keinginan.
Self-Love merupakan suatu tindakan baik tidak hanya untuk diri sendiri melainakan juga
untuk orang lain, dan juga bukan menagung- agungkan diri sendiri, tetapi harus seimbang antara
diri sendiri dan orang lain.Mencintai merupakan amanah dari Allah,dengan cara menerima,
mensyukuri apa yang Allah berikan kepada kita, menjaga amanah Allah, baiak itu fiaik, pikiran,
dan juga hati, hal ini merupakan bentuk kecintaan kepada Allah.
Self love juga merupakan pondasi dalam setiap hubungan, memiliki harga diri, citra diri
yang positif dan penerimaan diri, hal ini menjadi kunci hubungan yang sehat dan bahagia. Tujuan
dari self love adalah bukan hanya membahagiakan diri sendiri tetapi juga harus toleran terhadap
orang lain. Kebahagiaan dan kesejahteraan kita yang bisa mengubah diri dengan tidak
mengorbankan orang lain, cara mencintai diri sendiri tanpa mengorbankan orang lain.
Self-love merupakan suatu kemampuan yang harus kita miliki, sebagai pondasi kebahagiaan
dalam hidup, mental yang sehat tidak terlepas dari kepedulian dan kecintaan kita pada diri
sendiri. Self-love bukanlah suatu keegoisan. Self-love dilakukan bukan untuk menyaingi atau
menjatuhkan orang lain, melaikan dilakukan untuk kebaikan diri sendiri dan orang lain.
Berikut beberapa cara untuk menumbuhkan kecintaan pada diri kita:
- Mengenali dan menerima diri sediri
Mengenali diri sendiri, kita harus kenal kurang dan lebihnya dari kita. Apa yang harus
dipertahankan apa saja yang harus kita improve, setelah kita mengenali kurang dan
lebihnya kita juga paham, apa yang kita mau, apa yang kita butuhkan dalam hidup, untuk
meningkatkan kualitas diri.
َمَنْ عَرَفَ نَفْسَهُ فَقَدْ عَرَفَ رَبَّهُ
Artinya: “Barang siapa yang mengenal dirinya, sungguh ia telah mengenal Tuhannya.”
- Memaafkan diri sendiri
Seperti yang di atas sebutkan setelah kita mengenali diri baik dan buruknya, kurang dan
lebihnya, kita coba puji diri kita, sedikit saja. Maafkan apa kesalahan atau kegagalan dari
diri kita. Memaafkan kesalahan atau kegagalan diri sendiri adalah salah satu cara untuk
mencintai diri sendiri agar kita berdamai dan tidak terus menerus menyalahkan diri sendiri.
Misalkan kita berkata terhadap diri sendiri: “Kamu sudah keren, kok, sudah mau berusaha
sejauh ini, meskipun hasilnya tidak sesuai dengan yang kamu doakan dan kamu usahakan.”
Perlu digarisbawahi, bahwa roda kehidupan selalu berputar, terkadang kita bahagia, kita
juga sedih, berhasil, terkadang kita juga bisa gagal. Yuk kita coba lagi, berusaha lebih
keras. Come back stronger! - Berbuat baik pada diri sendiri
Berbuat baik pada diri sendiri bisa dengan berbagai bentuk, tidak menghakimi diri dengan
selalu menyalahkan adalah salah satu bentuk mencintai diri sendiri, kasih afirmasi positif,
memberi afirmasi pada diri sendiri, menjauhi diri dari toxic people, membatasi diri dari hal-
hal yang tidak berguna, memberikan manfaat pada kesehatan mental. Bisa juga dengan
memberikan self reward. Fokus pada diri sendiri jangan membandingkan diri dengan orang
lain. Melakukan sesuatu sesuai dengan yang kita butuhkan bukan berdasarkan keinginan
atau ikut-ikutan trend.
- Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain bukanlah tindakan baik, melainkan hanya
akan mencuri sebuah kebahagiaan. Alangkah baiknya kita fokus pada peningkatan kualitas
diri, improve bagaimana diri kita untuk menjadi lebih baik dari hari kemarin. Perlu diingat
kita tidak sedang berlomba dengan orang lain, kita hanya berlomba dengan diri kita yang
kemarin untuk tumbuh menjadi insan yang lebih baik. - Journaling
Menulis jurnal adalah salah satu cara untuk mencintai diri sendiri. Misalkan kita bisa
menuliskan hal apa yang wajib disyukuri dengan minimal menulis 3 hal: Alhamdulillah
hari ini bisa bernapas dengan baik, alhamdulillah masih diberi kesempatan untuk terus
belajar, alhamdulillah masih bisa makan tanpa harus disuapi. - Istikamah
Mencintai diri sendiri butuh latihan, dan konsisten, agar cinta kita benar-benar tumbuh
perlu kita pupuk diulang-ulang, sehingga terbentuk suatu karakter. Konsisten dalam suatu
hal lebih sulit daripada memulai. Maka dari itu, untuk istikamah dalam mencintai diri
sendiri juga perlu latihan.
