Oleh : Maryam Yahya
Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dalam Islam, olahraga juga memiliki nilai spiritual yang tinggi. Nabi Muhammad SAW sendiri telah menekankan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh melalui olahraga. Hal ini dapat kita lihat dari hadist Nabi muhammad SAW sebagai berikut;
نِ مِ ؤْ مُ ـلْ ا نَ مِ اللهِ ىـَلإِ بُّ حَ َأوَ رٌ يْ ـخَ يُّ وِ ـَقلْ ا نُ مِ ؤ ْم ُـلَْا : م َلَّسَ وَ هِ يْ لَعَ ُالله ىلَّصَ اللهِ ل ُو ُْ سرَ لَ اَق :ل َاَق ُهن ْعَ ُالله ي َض ِرَ َةرَ يْ رَ هُ يْ بِ َأ نْ عَ
… رٌ ـيْ ـخَ لٍّ ـُك يْ ـِف وَ ،فِ يْ عِ ضَّ لا
Dari Abu Hurairah Radhiyallahu anhu , beliau berkata, Rasûlullâh Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, ( Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allâh Azza wa Jalla daripada Mukmin yang lemah; dan pada keduanya ada kebaikan…) H.R Muslim (no.2664)
Hadits ini menunjukkan bahwa kekuatan fisik merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga iman dan kesehatan, Karna mukmin yang kuat(sehat) akan bisa lebih terjaga ibadahnya dibandingkan orang yang lemah. Namun pada keduanya ada kebaikan tersendiri.
Dalam beberapa riwayat nabi telah mengajarkan / mengajurkan beberapa olahraga, diantaranya ialah; berlari, berenang, memanah, dan berkuda. Olahraga tersebut memiliki banyak manfaat diantara lain adalah; meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kekuatan otot, merileks-an tubuh, meningkatkan ketajaman mata dan masih banyak lagi.
Namun seiring dengan perkembangan zaman, berbagai jenis olahraga terus berkembang. Seperti sepak bola, pilates, dll. Apakah olah raga selain yang disunnahkan nabi itu diperbolehkan? ya, tentu saja dengan ketentuan yang sesuai dengan syari’at islam, terlebih bagi wanita muslimah yang memiliki batasan dalam berpakaian, asal tidak menimbulkan fitnah olahraga apapun tidak ada larangannya. Oleh karena itu, dapat dipahami bahwa olahraga memiliki banyak manfaat, selain menjaga kesehatan fisik dan mental, olahraga juga mengajarkan tentang nilai-nilai disiplin, kerja sama dan kepemimpinan.
